OKR 目标管理
与习惯打卡应用

告别三分钟热度!把目标拆成数字指标和每天的习惯,用日历记录进度。

在 iPhone 上运行的目标管理应用 Tain
功能

实现目标所需的一切

Tain 把每个目标拆成可以量化的指标和每天的习惯,打开应用就知道今天该做什么。

有截止日期的目标

“夏天前减重 5 公斤”“每月存 3000 元”,可以同时管理多个目标。每个目标都能设置截止日期和衡量进度的指标。

习惯和待办

把为目标要做的事登记下来。频率可以选每天、指定星期几或每月几号,按自己的节奏来。

今日任务自动生成

登记好的习惯和待办会自动变成当天的任务,显示在首页。打开应用就知道今天该做什么。

Tain 应用的今日任务页面

进度一目了然

体重、学习时长、存款金额都可以作为指标记录。在日历上查看哪天完成了,用完成率掌握自己的节奏。

提醒

每个任务都可以设置提醒时间。当天还有没完成的任务时,也可以收到通知。

主题设置

应用的颜色和背景图片可以按喜好更换。

使用方法

用 OKR 实现目标

Tain 参考了 Google 等公司使用的目标管理方法 OKR(Objectives and Key Results,目标与关键结果)。把目标和衡量进展的数字指标放在一起,不会停留在“我要努力”,进度直接用数字显示,节奏落后时也更容易调整计划。

1. 设定目标

用具体的语言写下想达成的目标,再设定几个可以用数字衡量的指标。

2. 计划行动

决定为目标要做的事:比如“每周二、周五跑步”这样的习惯,或“报名考试”这样的待办。

3. 回顾与调整

定期回顾是否按计划执行,必要时调整截止日期或节奏。

达成目标的女性插图

免费下载 Tain

减肥、健身、学英语、考证、存钱,这些容易三分钟热度的目标,也能每天打卡,一点点坚持下去。
支持 iPhone 和 Android。

截图

Tain 应用截图

勾选今天的任务、记录指标,用图表一眼看清进度和节奏。