Habit Tracker & Zielplaner
mit OKR

Teile jedes Ziel in Messgrößen und tägliche Gewohnheiten auf und sieh deinen Fortschritt im Kalender.

Ziel- und Gewohnheits-App Tain auf dem iPhone
Funktionen

Alles, was du für deine Ziele brauchst

Tain teilt jedes Ziel in messbare Ergebnisse und tägliche Gewohnheiten auf. So weißt du jeden Tag, was zu tun ist.

Ziele mit Frist

Verfolge mehrere Ziele parallel, etwa „8 kg abnehmen bis Juli“ oder „3.000 € bis Dezember sparen“. Jedes Ziel bekommt eine Frist und Messgrößen für deinen Fortschritt.

Gewohnheiten und To-Dos

Leg fest, was du für jedes Ziel konkret tust. Wiederhole Gewohnheiten täglich, an bestimmten Wochentagen oder monatlich – in deinem eigenen Tempo.

Die Aufgaben für heute stehen schon da

Aus deinen Gewohnheiten und To-Dos erstellt Tain automatisch die Aufgabenliste für den Tag. App öffnen, abhaken, fertig.

Aufgaben für heute in der Tain-App

Fortschritt auf einen Blick

Trag Gewicht, Lernstunden, Erspartes oder jede andere Zahl ein. Im Kalender siehst du, an welchen Tagen du drangeblieben bist, und deine Erledigungsquote.

Erinnerungen

Stell pro Aufgabe eine Uhrzeit für die Benachrichtigung ein. Auf Wunsch meldet sich Tain auch, wenn noch Aufgaben offen sind.

Eigenes Design

Themenfarbe und Hintergrundbild kannst du selbst wählen.

So funktioniert's

Ziele erreichen mit OKR

Tain basiert auf OKR (Objectives and Key Results), einer Methode zur Zielsetzung, die unter anderem Google nutzt. Zu jedem Ziel gehören ein paar messbare Schlüsselergebnisse. Aus „Ich muss mehr lernen“ wird so „Ich stehe bei 60 % und brauche diese Woche noch zwei Lerneinheiten“.

1. Ziel festlegen

Beschreib konkret, was du erreichen willst, und leg ein paar Messgrößen fest, die du in Zahlen verfolgen kannst.

2. Aktionen planen

Leg fest, was du dafür tust: Gewohnheiten wie „Dienstags und freitags laufen“ oder To-Dos wie „Zur Prüfung anmelden“.

3. Überprüfen und anpassen

Schau regelmäßig, ob du dranbleibst, und pass Frist oder Tempo bei Bedarf an.

Frau, die ihr Ziel erreicht

Tain kostenlos herunterladen

Zum Abnehmen, für die Prüfungsphase, beim Sprachenlernen, beim Sparen – oder für das Ziel, das du schon dreimal neu angefangen hast.
Für iPhone und Android.

Screenshots

Tain in Aktion

Hake die Aufgaben für heute ab, trag deine Messgrößen ein und behalte Fortschritt und Tempo mit Diagrammen im Blick.